권장 섭취량 (1) 썸네일형 리스트형 우리가 매일 마시는 물, 하루 몇 잔이 적당할까? 우리가 매일 마시는 물, 하루 몇 잔이 적당할까? 이 질문은 건강을 지키기 위해 많은 사람들이 궁금해하는 주제인데요. 물은 우리 몸의 60%를 차지하며, 생명 유지에 필수적인 기능을 합니다. 우리가 매일 마시는 물은 체온 조절, 노폐물 배출, 영양소 운반 등 다양한 신체 기능을 유지하는 데 중요합니다. 오늘은 하루 적정 물의 양에 대해 알아보겠습니다.하루에 필요한 물의 양은 얼마나 될까?일반적인 권장 섭취량하루에 필요한 물의 양은 개인의 체중, 활동 수준, 기후 조건에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 성인은 하루 2리터에서 2.5리터(8~10잔)의 물을 마시는 것이 권장됩니다.체중에 따른 물 섭취 계산법하루 물 섭취량은 1.5~2ℓ로 8컵(200㎖ 기준) 이상에 해당합니다. 정확하게는 '몸무게 × .. 이전 1 다음
